Idag efter frukosten åkte jag till friskis. Det blev ett bra men svettigt pass. Efter varje pass kommer jag att stå på händer för att få in tekniken och till slut ska jag väl kunna ta några steg. Men det är lång väg dit. Är i alla fall överlycklig över att jag klarade det.
40 Minuters Uppvärmning+Kondition
A.
Five sets of:
Back squats x 10 reps
Rest 30 Seconds
Singel-Arm Dumbell Row x 10 reps
Rest 30 Seconds
Heavy Kettelbell Swings x 10 reps
Dumbell Shoulder Press x 10 reps
Rest 2 Minutes
