Det gick väldigt bra att springa idag trots denna värme. Man måste kunna springa i alla väder för man vet ju aldrig hur det är för väder när man väl ska springa ett lopp. Ungefär två år i rad har det vart varmt och strålande sol på Tjejmilen så det gäller att man laddar upp rätt för det. Så jag sprang en tur på 8.8km och sedan gjorde jag lite extra övningar hemma. Det är viktigt att man dricker mycket efter man hr sprungit ute i sådan värme för man svettas så mycket och tar ut sig så mycket att man måste återtillföra vätska till kroppan. Efter springturen så cyklade jag ut till min faster, ungefär 8km dit. Där badade vi och sola. Så skönt och fridfullt. Så det blev en dag med mycket rörelse. Tycker man ska passa på att röra sig ute när vädret är så bra.
