Ska väl först och främst reflektera över mina äggmuffins jag åt till frukost idag. De blev faktiskt riktigt goda och jag hade lite frysta bär till. Så det var en bra frukost, har även jobbat idag, men imorgon blir det sovmorgon. Efter jobbet åkte jag till gymmet. Det gick väldigt bra och idag träffade jag även han som stöttar mig genom dessa pass. Han hjälpte mig lite md tekniken och stöttade mig till max. Jag har inte vågat stått på händer, men han fick mig att vilja testa. Så han fick stå och puscha mig en stund. Men till slut var jag uppe. Vilken lättnad det blev och blev så glad över att jag klarade något som jag inte trodde.
40 Minuters uppvärmning + Kondition
A.
Three sets of:
Romaninen Deadlift x 6-8 reps
Rest 60 Seconds
Dumbell Bench Press x 12-15 reps
Rest 60 Seconds
Doubel-Unders Practice x 60 Seconds
Rest 60 Seconds
B.
Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of:
12 Kettelbell Swings
9 Dumbell Man-Makers
6 Toes Bar
