Dagen började med jobb och sedan åkte jag till friskis för att möta en träningskompis. Vi körde crossfit såklart och idag var det ett tufft pass.
30 minuter uppvärmning+Kondition
A.
Every 8 minutes, for 40 minutes (5 sets) of:
Run 800 meters
21 Kettlebell Swings
12 Strict Pull-ups
B.
Hawaiin Squats x 8-10 reps per side
Hollow Body Hold/Rocks x 45-60 seconds
Efter passet åkte jag hem och sedan följde jag med min far till skogen för en promenad. Det var skönt att få koppla av lite i en mer tyst miljö.
På hemvägen köpte vi jordgubbar som jag skulle ha till min chiapudding, men jordgubbarna smakade ingenting. Så det fick bli chiapudding och frysta bär.
