Då har man kört ett tufft morgonpass. Älskar att få svettas rejält, riktigt uppfriskande.
Idag stod detta på schemat:
40 minuter uppvärmning+Kondition
A.
Every minute, on the minute, for 21 minutes:
Minute 1- Dumbell Push Press x 6
Minute 2- Renegade Row x6
(Push-Up, Row Left, Push-Up, Row Right)
Minute 3- Alternating Lateral Lunge x 12 reps
B.
Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of:
12 Alternatinf Singel-Arm Dumbbell Snatches
12 Push-Ups
12 Jumping Lunges
Efter passet fyller jag på med äggröra och lax även massa vatten det är viktigt att äta och dricka efter ett hårt träningspass.
