Sitter och väntar på att min skjuts ska komma. Ska nämligen på grillkväll med fina vänner. Har tränat lite idag. Det gick väldigt bra och det blev svettigt. Imorgo blir det jobb och träning därefter.
40 Minuters+Kondition
A.
Four sets of:
Front squats x 8-10 reos
Singel-Arm Trap 3 Raise x 8-10 reps
Doubel-Unders Practice 45-60 seconds
B.
For time:
1000 Meters
Immediately followd by.
Three rounds of:
15 Dumbell or Barbell Thrusters
15 Box Jumps
