Idag troode jag att det inte skulle bli så jobbigt. Men det blev det trots allt. En övning jag verkligen inte gillar men som är väldigt basic är armhävningar. Det är så tråkigt och jag får inte till dem som jag vill. Måste öva mer på det.
40 Minuters Uppvärmning+Kondition
A. Every Minute, on the minute, for 12 minutes:
Minute 1-Supine Ring Rows x 8 reps
Minute 2-L-seated DB Press x 8 reps
Minute 3-Tempo Push Ups x 10 reps
B.
Every minute, on the minute, for 21 minutes:
Minute 1-12 Walking Lunges with Kettelbell
Minute2-8 Burpees Box Jump-Overs
Minute 3-8 Toes to bar
