Har precis kommit hem från en springtur. Sprang 8,1km idag och sedan körde jag lite extra styrka. Det var skönt att komma ut och det gick riktigt bra att springa. Tror att croddfit träningenhar ökat min kondition ännu mer och det beror ju på att oftast på crossfit passen så håller man pulsen uppe.
Jag körde:
2 rounds of:
10 Burpees
10 Jump Air Squat
20 Lunges (utfall steg)
Sedan körde jag höftlyft, plankan och mage.
